[...] juz wykroki to na poczatku bez obciazenia - po 4 serie 12-15x. Jesli technika jest ok i nie czuc miesni to stopniowo dodawac obciazenie: 2, 4, 6 itd. kg. Osobiscie kiedy pierwszy raz wykonalem to cwiczenie z obciazeniem 2x12 kg myslac ze to bulka z maslem przez tydzien ponad ledwo siedzialem :) Co do steppera ja nie widze przeszkod. Z tym ze [...]
[...] i po 7 tygodniu jak zmierzyłem sobie ten test to zroniłem 3000 z tego 1500 pod cholerny wiatr Tak doszłem do 9 tygodnia i od tamtej pory miesiąc przerwy. Dzisiaj biegłem pierwszy raz po tym miesiącu to myślałem że padne jak przebiegłem 2x 8min. z przerwą chyba 5 min. no i nigdy wcześniej niebiegałem, a ty biegasz rok Też myśle do LEGI [...]
miałem tak samo, ale na siłce jest spoko tylko to że wraca za każdym razem jak się siłuję z kumplami na jakiejś imprezie po kilku piwach i potem muszę robić co najmniej tydzień przerwy na siłce żeby minęło, nie mogę tego do końca wyeliminować pierwszy raz miałem jakieś pół roku temu i kilka razy wracało :( chyba już na to nic nie poradzę
jw, szkoda ładować tyle w siebie na pierwszy raz nie wiesz jak sie bedziesz czuł po takich dawkach, nie zapominaj że lysienie to chyba najmniejszy minus dopingu :D przybij 400mg/week pociagni z 18-20 tygodni z samym hcg i bedzie git malinka, podejrzewam ze rezultaty na tym co podałeś a na samym tescie mogą byc nieznacznie gorsze. Reszte zostaw na [...]
'W czasie posilku nie wolno nic pic' ? ? ? Gdzie cos takiego uslyszales bo ja pierwszy raz cos takiego slysze. Pij do woli podczas posilku,woda to zdrowie i jak tylko potrzebujesz pij ile wlezie. Plusz balans o ile wiem nie zawiera wszystkich witamin i mieneralow (nie jestem pewnien niech sie wypowie ktos kto wie jaki to ma sklad) Pamietaj, jeden [...]
jezeli chodzi o noxipro to wg mnie nie dorasta do piet meso . zjadlem juz 3 porcje i tak to wygladalo : na pierwszy raz wzielem tak jak to jest zalecane jedna mierke no i po 40 minutach rozpoczelem trening w sumie nic szczegolnego nie czujac moze troche swedzenie ust (przy meso po 30 min cale cialo swedzialo i odczuwalna moc nie moglem ustac w [...]
[...] wbić środka za płytko i przy tym na 3 dni nie narobić sobie bólu. Jest to najpopularniejsza igła do wykonywania iniekcji koksów, tej wersji się trzymajmy, nie kombinujmy na pierwszy raz, wraz ze wzrostem doświadczenia możemy sobie testować różne średnice." No ok, średnica jak średnica, 0,7 czy 0,6 i tak da radę, ale zastanawia mnie fakt, że jako [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zrobiłem dzisiaj pierwszy raz to FBW i trochę ciężko mi to idzie. Szczególnie jeśli chodzi o dobór obciążenia, siły i mięśni to nie mam praktycznie w ogóle, a technika u mnie zdecydowanie kuleje i nie chce sobie czegoś naderwać. No, ale próbuję, ćwiczyć trzeba, mam nadzieję, że efekty jakieś będą
Zrób morfologię pełna, lipidogram, wątroba/trzustka, testosteron całkowity, estriadol, prolaktynę, LH i FSH ;) Jak na pierwszy raz to trochę dużo, daj 125mg e3d na początek ;) hcg X2 week 500ui, nie nastawiaj się na odblok po 4miechach bo jak bedzie dobrze i bez problemów zdrowotnych to można lecieć dalej ;) 30tabs minimum clomidu + 10/15k ui hcg [...]
NIE bój nic pomyśl sobie ze Panna tez pierwszy raz Ciebie zobaczy i tez bedzie zestresowana więc nie beziesz sam... Razem przy winku najlepiej czerownym na pewno uda wam się opanować emocje. Powodzenia i daj znać jak poszło.......Pozdro !!! " NO PAIN NO GAME" !!!
Dodam tylko że impreza której plakat jest zamieszczony powyżej odbędzie się w Poznaniu ( Pierwszy raz widzę plakat ma którym nie jest napisana miejscowość )
[...] polega rozrost, dotego pij duzo mleka ok 2litrow dziennie, dbaj o to aby jesc posiłki bogate w białko a bedzie lepiej niz to sobie mozesz wyobrazic. ja jak zaczynałem to wazyłem 72 kg przy wzroscie 189, i na wycisk pierwszy raz wycisnalem 60 kg, a teraz? zobacz moje wyniki w profilu ogolnym, a zrobiłem to bez koksów ani jakichkolwiek odzywek
Cancan: Sędzia nie zabronił Crocopowi wykończyć Yoshidy w parterze. Po tym, jak Mirko okopał lewą nogę Yoshidy, a następnie wyprowadził prawy uppercut po którym Yoshida pierwszy raz upadł, Mirko po prostu odwrócił się czekając na zakończenie walki przez sędziego - uznał że nie ma już sensu atakować go na ziemi. Yoshida już wtedy ledwo wstał i wg. [...]
No i kurva, na szczęście się doczekałem daty kolejnego występu Jona Jones'a! Cieszy mnie to w ciul. A tego Matjuszenka to nawet nie znam, pierwszy raz słyszę o nim hehe.. Ogólnie rozpiski nie oceniam, gdyż mało znane mi nazwiska akurat, nie wiem czemu? Oceńcie tę rozpiskę.. bo ja ocenić mogę jedynie main event i pojedynek Stevensona z Gomim i [...]
obrotówka wygeneruje więcej mocy i tyle... Okrężne niektórzy kopią mocno ,ktoś może pójść pierwszy raz na treinng Kb i nap*****lać mocno okrężne niskie/średnie ,inny koleś nie będzie wkładał biodra i kopnięcie będzie słabe ,coś jak naturalna siła p******nięcia z rąk. Nie każdy będzie kopał mocno jak Cro cop czy Rutten nawet jak będzie kopał po 300 [...]
Stak Noxipro
